第一种方法 

点击"开始→运行",在对话框中输入"regedit"启动注册表编辑器，展开HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\Control\Update分支。在右面找到一个名为"UpdateMode"的DWORD值，用鼠标双击"UpdateMode"在出现的窗口中将其值修改为"0",即可。 
如果没有的话自己可以在Control下新建一个Update项，右侧也同样新建一个updateMode的DWORD 32位值，并将其值改为0即可。 
其中UpdateMode值是用于设置是否自动刷新窗口显示的，1表示手动刷新， 0则表示自动刷新。 

第二种方法 
更简单的方法是粘贴下面一段文本重名名为UpdateMode.reg,然后双击执行导入注册表即可。 

Windows Registry Editor Version 5.00 

"UpdateMode"=dword:00000000

修改后不要忘记注销或重启才会生效!此方法对64或32位Windows7操作系统均可用。